Torino Nord Ovest

Prima di iniziare a leggere questa pagina rimandiamo alle regole essenziali dei Fratelli Damilano in questo sito (tecnica)

E’ assolutamente indispensabile sapere che il movimento deve essere molto normale ed armonioso come una camminata normale.

A questa va aggiunta una forza e maggior vigore in ogni sua fase ovvero nel muovere le braccia, nel ruotare il tronco, nello spingere con i piedi.

Ma è il piede che da il ritmo alla camminata. Dunque è importante raggiungere con le regole citate una velocità che non sia inferiore ai 6 Km/ora. La scelta di questo valore è per nulla difficile da raggiungere anche per chi vuole iniziare per la prima volta a sperimentare la camminata. Con questa velocità si possono già raggiungere tutti i benefici che sono indicati dai medici sugli effetti che dona l’attività del FitWalking. Rimandiamo alla pagina Salute per approfondimenti.

In questo video si può vedere un esempio della ‘rollata’ del piede.

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