Torino Nord Ovest

logo

CORSO UFFICIALE DI FITWALKING

CERTIFICATO METODO MAURIZIO DAMILANO

PRESSO PARCO DELLA MANDRIA 
(Venaria e /o Druento) 1 o 2 volte alla settimana

Orari e disponibilità:

Patrizia (3395976139) patle1@libero.it   (Lun/Ven pomeriggio, Sab mattina o pomeriggio)
Barbara (3496761425) barbara.pagliai@gmail.com (Mer/Ven mattina, Sab mattina o pomeriggio)
 

Il corso si basa su un format costruito allo scopo di raggiungere i seguenti obiettivi :

  • acquisire una corretta tecnica del cammino Fit Walking (camminare bene)
  • essere in grado di raggiungere, al termine del corso, la capacità di camminare alla velocità di 6Km/h (velocità indicata come ingresso del cammino nell’area sportiva) per almeno 40min.

Il corso si sviluppa su 10 lezioni della durata di ca. 1 ora e mezza per 2 volte la settimana.

Nel suo insieme il corso è suddiviso come segue:

PRIMO CICLO – 5 Lezioni

Apprendimento della tecnica del fitwalking

SECONDO CICLO – 5 Lezioni

Perfezionamento della tecnica del fitwalking in corso di pratica, apprendimento di tecniche di allenamento di base, preparazione fisica ed aerobica.

Durante il primo ciclo ed il secondo vengono effettuati due test di funzionalità cardiocircolatoria, uno basale ed uno di confronto.

Il testo viene elaborato dal Centro FitWalking Club Nazionale.

Al termine del corso agli allievi sarà consegnato un attestato che certificherà la partecipazione al “Corso Ufficiale di FitWalking Certificato metodo Maurizio Damilano”.

I nostri tweets @fit_walking