Torino Nord Ovest

ISCRIVITI AI CORSI DI FITWALKING

Oggi il Fitwalking Center, ossia uno dei centri autorizzati e identificati per la pratica e la proposta dell’attività del fitwalking ufficiale, è  su tutto il territorio con le istruttrici autorizzate:

I corsi sono elencati nella Home Page, tutti i contatti per i vari corsi dai principianti al secondo livello sia in Mandria che alla Pellerina sono i seguenti:

Laura Giovara    giovaralaura@gmail.com   Tel. 366.4491201

Annalisa Cornaglia    lisolinac@gmail.com   Tel. 333.5733334

Patrizia Leccese   patle1@liberoit   Tel. 339.5976139

I nostri corsi sono di 3 tipi:

  • corso per principianti
  • corso privato di 1° livello individuale o di gruppo a Druento o alla Pellerina
  • corso privato di 2° livello individuale o di gruppo a Druento o alla Pellerina

 

QUALCHE APPROFONDIMENTO

IL CORSO

Raccomandato dall’Organizzazione mondiale della sanità, il Fitwalking è “l’arte del camminare”. E’ una forma di praticare il cammino che ne evidenzia tutte le potenzialità. Una tecnica semplice ma indispensabile per trasformare il normale camminare in forma sportiva ed adatta a tutti.

CORSI PRIVATI DI 1° e 2° LIVELLO (DRUENTO/PELLERINA)

I corsi sono strutturati per durare 10 lezioni bisettimanali di un’ora ciascuno.

logo
CORSO BASE di 1° LIVELLO
Il corso ha i seguenti obiettivi:

  • Mantenere e migliorare la corretta tecnica (camminare bene ed efficacemente)
  • Essere in grado di raggiungere la capacità di camminare a velocità sostenuta  almeno 40’
  • Allenarsi in modo costante per la forza e la resistenza per partecipare anche ad iniziative sportive non competitive

CORSO POTENZIAMENTO DI 2° LIVELLOPartenza dal parcheggio del Parco della Mandria, entrata di Druento, via

Medici del Vascello 13

Il corso è preceduto da una lezione di prova gratuita per verificare il livello di allenamento.

Requisiti richiesti:

  1. Aver già frequentato un corso base di fitwalking
  2. Aver acquisito un buon ritmo di cammino

Il corso è preceduto da una lezione di prova per verificare il livello di allenamento.

ORARIO DEL CORSO: mercoledì oppure venerdì ore 14,30/16,00

LUOGO DI SVOLGIMENTO: Parco della Mandria, ingresso di Druento, viale Medici del Vascello.

Dopo la prova si effettuano le iscrizioni.

Le adesioni alla prova devono essere pervenute entro il 12/3 al 339.5976139

Lo scopo del corso è quello di perfezionare la tecnica e migliorare le prestazioni sportive affrontando tecniche di allenamento trasversali, quali:

-esercizi di potenziamento della forza, della resistenza, della velocità.

– ripetute brevi, medie e lunghe

– concetto di ritmo obiettivo o ritmo gara

– fartlek

– allunghi